คำแนะนำหลักสำหรับประชาชน ในการดูแลตนเองเมื่อต้องอยู่ในพื้นที่ ที่มีหมอกควัน

1. ติดตามค่าดัชนีคุณภาพอากาศในบริเวณที่ตัวเองอยู่หรือใกล้เคียงที่สุดเป็นระยะ ๆ โดยเลือกดัชนีที่สะท้อนผลกระทบต่อสุขภาพในช่วงเวลาชั่วโมงล่าสุดเป็นสำคัญ หรือใช้เครื่องวัดค่ามลพิษฝุ่นละเอียดPM2.5 แบบพกพา 2.ปิดประตูหน้าต่างเพื่อไม่ให้มลพิษอากาศเข้ามาสะสมในอาคารและใช้เครื่องฟอกอากาศประสิทธิภาพสูง ซึ่งสามารถกรองอนุภาคที่มีขนาดเล็กกว่า 0.3 ไมครอนได้ถึง 99.7% ข้อควรระวัง ห้องที่อยู่อาศัยเป็นเวลานาน หากปิดห้องสนิทจนระบบอากาศภายในและภายนอกไม่สามารถถ่ายเทกันได้ อาจทำให้รู้สึกมีอาการอึดอัด ปวดหรือมึนศีรษะ อ่อนล้า ควรเปิดพัดลมระบายอากาศออกร่วมด้วย หรือหากไม่มีพัดลมระบายอากาศออก อาจเปิดแง้มห้องเพื่อช่วยในการระบายอากาศเป็นระยะ ๆ และควรมีเครื่องตรวจวัดฝุ่นละเอียดPM2.5แบบพกพาเพื่อวัดประสิทธิภาพของการฟอกอากาศภายในห้อง ควรสวมหน้ากากชนิด N95 เมื่ออยู่นอกอาคาร หรืออยู่ในอาคารที่ไม่มีระบบหรือเครื่องฟอกอากาศ เพราะสามารถกรองมลพิษฝุ่นละเอียด PM2.5 ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง แต่ต้องสวมให้ถูกวิธี โดยเลือกขนาดที่ใส่ได้กระชับกับรูปจมูกและใบหน้า หากเริ่มอึดอัดหรือเหนื่อย ให้ถอดออกเพียงชั่วครู่ก็จะรู้สึกสบายขึ้นแล้วรีบสวมใหม่ทันที การใส่หน้ากาก N95 ที่มีวาล์วระบายลมหายใจออกจะทำให้อึดอัดน้อยลง และใส่ได้นานขึ้น และไม่แนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า หลีกเลี่ยงหรืองดการทำงาน การออกกำลังกายนอกอาคาร หรือในอาคารที่ไม่มีระบบฟอกอากาศ โดยเฉพาะการทำงานหรือออกกำลังกายอย่างหนักและต่อเนื่องนานๆ เพราะทำให้สูดมลพิษฝุ่นละเอียด PM2.5 เข้าปอดและร่างกายได้มากกว่าปกติหลายเท่า อาจทำให้โรคที่ซ่อนเร้น เช่น หลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมองตีบ โรคภูมิแพ้โพรงจมูก และหอบหืดเกิดอาการกำเริบเฉียบพลัน หรือเสียชีวิตอย่างฉับพลันได้ หลีกเลี่ยงการอยู่ในอาคารขนาดใหญ่ที่ไม่มีระบบฟอกอากาศ แม้จะมีระบบปรับอุณหภูมิอากาศให้รู้สึกเย็นสบาย เช่น […]

reviewchiangmai

March 23, 2021

ไฟป่าเชียงใหม่- เอไอเอส ร่วมสนับสนุนภารกิจ ป้องกัน

ไฟป่าเชียงใหม่ – จากสถานการณ์ไฟป่าและหมอกควันในพื้นที่ภาคเหนือ  พบค่า ฝุ่นละออง เกินมาตรฐานอันส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ของประชาชนเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในพื้นที่ จังหวัดเชียงใหม่ เชียงราย ลำปาง โดยปัจจุบันทุกภาคส่วน ทั้งภาครัฐ ตลอดจนถึงทุกหน่วยงาน ในระดับจังหวัด อำเภอ ตำบล และชุมชน รวมถึงภาคประชาชน และหน่วยอาสา ได้ร่วมบูรณาการเพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าวอย่างเต็มกำลัง เอไอเอส นำโดย นายอาทยา หยู่เย็น หัวหน้างานปฏิบัติการภูมิภาค – ภาคเหนือ พร้อมด้วยทีมงานเอไอเอสอาสา จึงได้ร่วมลงพื้นที่ สนับสนุนการปฏิบัติภารกิจ ต่อภาครัฐและกองบัญชาการควบคุมสถานการณ์ไฟป่าหมอกควันและฝุ่นละออง กองทัพภาคที่ 3 ส่วนหน้า โดยสนับสนุนน้ำดื่มให้แก่ผู้ปฏิบัติภารกิจภาคสนาม ในพื้นที่จังหวัดเชียงใหม่ ,เขียงราย และลำปาง อย่างต่อเนื่อง พล.ต.ถนัดพล โกศัยเสวี รองแม่ทัพภาคที่ 3 ในฐานะรองผู้บัญชาการกองบัญชาการควบคุมสถานการณ์ไฟป่าหมอกควันและฝุ่นละอองภาคเหนือ กองทัพภาคที่ 3 ส่วนหน้า ได้ขอบคุณ บ.เอไอเอส ที่ได้ให้ความสำคัญในการร่วมสนับสนุนภารกิจการแก้ไขปัญหาหมอกควันไฟป่า ในพื้นที่ภาคเหนือ โดยการสนับสนุนดังกล่าวจะเป็นการเสริมสร้างขวัญและกำลังใจที่ดีให้แก่เจ้าหน้าที่ปฏิบัติงานเป็นอย่างยิ่ง โดยจะนำน้ำดื่มส่งมอบให้แก่เจ้าหน้าที่ปฏิบัติงานให้ครบทุกพื้นที่ต่อไป ติดตามสถานการณ์ […]

aum

March 12, 2021

พีเอ็ม 2.5 เชียงใหม่ ครองอันดับ 3 อากาศแย่ที่สุดในโลก

พีเอ็ม 2.5 เชียงใหม่ วิกฤตหนัก !! หมอกควันไฟป่า ปกคลุมหนาทึบ พีเอ็ม 2.5 ทะลุเกิน 100 ครองอันดับ 3 อากาศแย่ที่สุดในโลก วันที่ 3 มี.ค.64 ประชาชนในจังหวัดเชียงใหม่ต้องได้รับผลกระทบจากมลพิษทางอากาศ พีเอ็ม 2.5 เชียงใหม่ หมอกควันจากการเผาป่าปกคลุมหนาทึบไปทั่วทั้งเมือง ทัศนวิสัยการมองเห็นตามท้องถนนลดลง คุณภาพอากาศอยู่ในขั้นวิกฤตหนักสุดในรอบสัปดาห์ โดยในเวลา 12.00 น. ค่าฝุ่นพีเอ็ม 2.5 รายชั่วโมง บริเวณสถานีตรวจวัดคุณภาพอากาศของกรมควบคุมมลพิษ ต.สุเทพ อ.เมืองเชียงใหม่ วัดได้ที่ 102 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ส่วนที่เหลืออีก 3 สถานีตรวจวัดในเขตตัวเมือง เกินค่ามาตรฐานทุกจุดเฉลี่ยที่ 80-100 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร AirVisual รายงานคุณภาพอากาศในเวลา 11.00 น. จังหวัดเชียงใหม่มีอากาศย่ำแย่เป็นอันดับที่ 3 ของโลก รองจากเมืองลาฮอร์ ปากีสถาน และ กรุงเดลี ประเทศอินเดีย พล.ต.ถนัดพล […]

natyada

March 3, 2021

ฝุ่นควันเชียงใหม่ หมอกควันคลุมหนา คุณภาพอากาศกระทบต่อสุขภาพ

ฝุ่นควันเชียงใหม่ หมอกควันคลุมหนา – ปริมาณฝุ่นละอองในเชียงใหม่ อยู่ในเกณฑ์เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ ด้านพ่อเมือง เร่งรณรงค์ พร้อมออกมาตรการควบคุมพื้นที่ไม่ให้เกิดไฟป่า วันที่ 27 ม.ค.64 รายงานข่าวแจ้งว่า สถานกาณณ์ หมอกควันไฟป่า ของ จังหวัดเชียงใหม่ ล่าสุดพบว่า ช่วงสายวันนี้ ได้มีหมอกควันหน้า เริ่มปกคลุม ตัวเมืองเชียงใหม่ ส่งผล ทำให้ประชาชน ที่อาศัยอยู่ในเมือง ไม่สามารถ มองเห็นดอยสุเทพ ที่อยู่ทางด้านทิศตะวันตก ของ เมืองได้ ซึ่งลักษณะ ดังกล่าว เป็น ดัชนีชี้วัด คุณภาพอากาศ ของ เมืองเชียงใหม่ ว่ามลพิษหมอกควัน เริ่มเข้าสู่ช่วงวิกฤต เป็นช่วงแรก ของปีแล้ว โดยพบว่าในเช้าวันนี้ การจัดอันดับเมืองที่มีมลพิษ จาก เว็ปไซด์ AirVisual.com พบว่าค่า US AQI ของ จังหวัดเชียงใหม่ อยู่ที่ 159 เป็น สีแดง อยู่ในอันดับ ที่ 15 […]

ticha

January 27, 2021

เมญ่าฯ และเทศบาลช้างเผือกรวมใจ ฉีดน้ำดูดซับฝุ่นละอองในอากาศบรรเทาวิกฤตหมอกควันภาคเหนือ

เมื่อวันที่ 16 มีนาคม ศูนย์การค้า เมญ่า ไลฟ์สไตล์ ช้อปปิ้ง เซ็นเตอร์ ร่วมกับเทศบาลช้างเผือก จังหวัดเชียงใหม่ จัดกิจกรรมฉีดน้ำลดฝุ่นละอองบรรเทาสถานการณ์หมอกควัน นำโดย คุณคเชน เจียกขจร นายกเทศมนตรีเทศบาลตำบลช้างเผือก และ คุณศรายุทธ ทองร่มโพธิ์ ผู้ช่วยผู้จัดการทั่วไปศูนย์การค้า เมญ่า ไลฟ์สไตล์ ช้อปปิ้ง เซ็นเตอร์ พร้อมหน่วยอาสาสมัครและพนักงานจากศูนย์การค้า เมญ่า ไลฟ์สไตล์ ช้อปปิ้ง เซ็นเตอร์ ได้ตระหนักถึงปัญหาค่าฝุ่นละอองขนาดเล็กเพิ่มขึ้นสูงเกินระดับมาตรฐานเป็นระยะเวลาติดต่อกันหลายวันและส่งผลกระทบต่อสุขภาพ จึงได้จัดกิจกรรมฉีดพ่นน้ำ 3,000 ลิตรลดฝุ่นละอองในอากาศ ที่บริเวณอาคารชั้น 6 ศูนย์การค้า เมญ่า ไลฟ์สไตล์ ช้อปปิ้ง เซ็นเตอร์ และบริเวณลานกิจกรรมหน้าศูนย์การค้า เมญ่า ไลฟ์สไตล์ ช้อปปิ้ง เซ็นเตอร์ สี่แยกรินคำ-นิมมานเหมินทร์ โดยได้เริ่มทำการฉีดพ่นน้ำสร้างความชุ่มชื้นในอากาศตั้งแต่วันที่ 16 มีนาคม 2562 เป็นต้นไป จนกว่าสถานการณ์หมอกควันจะกลับเข้าสู่สภาวะปกติ ทั้งนี้ทางศูนย์การค้า เมญ่า ไลฟ์สไตล์ ช้อปปิ้ง […]

reviewchiangmai

March 17, 2019

6 วิธีรับมือปัญหาหมอกควันในเชียงใหม่

?ทุกคนนน รู้ไหมมม ตอนนี้สภาพอากาศ มลพิษในเชียงใหม่แย่สุดๆ แย่ที่สุดในโลกกก ??? ? รีวิวเชียงใหม่ไม่ได้นิ่งนอนใจ วันนี้เราเลยมีวิธีรับมือปัญหาหมอกควันมาฝากกก ไปดูกันเลย!!!!

yawared

March 7, 2018