นอนหลับ ปลอดภัยจากฝุ่น นอนหลับอย่างไร ให้ปลอดภัยช่วงวิกฤตหมอกควัน

นอนหลับ ปลอดภัยจากฝุ่น – หมอกควันมีผลกระทบโดยตรงต่อระบบทางเดินหายใจและอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกาย ทุกคนมีโอกาสสัมผัสหมอกควันตลอดทั้งกลางวันและกลางคืนนี้ ต่างกันตรงที่ว่ากลางคืนเป็นช่วงเวลาที่เรานอน อากาศจะเย็นลง หมอกควันจะลอยต่ำและมีโอกาสที่จะเข้ามาในบ้านในห้องนอนได้ง่าย ช่วงเวลากลางวันหากอากาศร้อนหมอกควันจะลอยขึ้น จึงมีโอกาสที่หมอกควันจะเข้ามาในห้องนอนได้ง่ายในกลางคืน ควรปิดบ้าน ปิดหน้าต่าง ปิดประตูห้อง แล้วเปิดเครื่องฟอกอากาศ เปิดแอร์เบาๆ หากไม่เปิดแอร์เลยแล้วปิดบ้านปิดหน้าต่างหมด ความชื้นจากเหงื่อจะทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัว รู้สึกอึดอัด การเปิดแอร์ 25 องศาเซลเซียส จะช่วยจัดการกับความชื้นของเหงื่อในอากาศ ขณะเดียวกันเครื่องฟอกอากาศก็จะกำจัดฝุ่นควัน PM 2.5 ภายในห้องไปด้วย จะทำให้เราหลับสบายเพราะอากาศภายในห้องถ่ายเทดี ในช่วงเช้าก่อนออกจากบ้านไปทำงานจึงค่อยเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศได้ถ่ายเท และเมื่อกลับมาตอนเย็นจึงปิดบ้านปิดหน้าต่างแล้วก็เริ่มเปิดเครื่องฟอกกันใหม่ ส่วนบ้านไหนที่ไม่มีแอร์ก็ใช้วิธีปิดประตูหน้าต่าง เปิดพัดลมเบาๆ ร่วมกับเครื่องฟอกอากาศ สิ่งสำคัญคือไม่ควรมีข้าวของเครื่องใช้ภายในห้องมากๆ เนื่องจากฝุ่นละอองมักอยู่ตามซอกมุม เมื่อพัดลมเป่า ฝุ่นอาจจะฟุ้ง ดังนั้นควรเก็บข้าวของเครื่องใช้ภายในห้องไม่ให้รก และเช็ดทำความสะอาดด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆก่อนการเปิดพัดลมภายในห้อง ข้อมูลโดย รศ.นพ.ธีรกร ธีรกิตติกุล หัวหน้าหน่วยระบบการหายใจ เวชบำบัดวิกฤตและภูมิแพ้ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มช. ติดตามผ่านช่องทาง Youtube : https://youtu.be/f_btbWa973I Facebook : https://fb.watch/4k1P98zLXo/ Twitter : […]

aum

March 19, 2021

เครื่องฟอกอากาศ ยี่ห้อไหนดี 2022 มัดรวม 3 แบบ 3 สไตล์ สู้ศึกฝุ่นควัน pm2.5

เครื่องฟอกอากาศ – ในสภาพอากาศที่แสนสาหัส เต็มไปด้วยตัวการ “ฝุ่นควัน pm 2.5” ทำเอาหลาย ๆ คนแทบจะหายใจติดขัด แสบจมูกไม่มากก็น้อย แบบนี้ต้องมีตัวช่วยสร้างอากาศดี ๆ รอบตัว อย่าง เครื่องฟอกอากาศเสียแล้ว และเพื่อให้ทุก ๆ คนเลือกเครื่องฟองอากาศได้อย่างเหมาะสม ตอบโจทย์ต่อการใช้งานขั้นสุด เราจะมารีวิวว่ายี่ห้อไหนน่าใช้งานบ้าง วันนี้เรามีมาแนะนำ 3 แบบ 3 สไตล์ ทุกที่ทุกเวลา สู้ศึกฝุ่นควัน pm2.5 ของมันต้องมีต้องใช้ตลอดปี 2022 เครื่องฟอกอากาศที่บ้าน เครื่องฟอกอากาศในรถยนต์ เครื่องฟอกอากาศพกติดตัว มีสายห้อยคอ เป็นสร้อยคอสวมใส่ไว้ตลอดเวลา รีวิวเครื่องฟอกอากาศ ยีห้อไหนดี 3 แบบ 3 สไตล์ ที่ควรซื้อไว้ใช้งานอย่างเหมาะสม ตอบโจทย์ ปัจจุบันสภาพอากาศ มลภาวะ ฝุ่น pm 2.5 นับว่าน่ากลัวเลยจริง ๆ ยิ่งใครที่มีโรคประจำตัวภูมิแพ้อากาศ หรือโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ เพราะมีผลต่อการหายใจขั้นสุด ส่งผลเสียให้กับร่างกายโดยตรงอย่างแท้จริง ดังนั้น การเลือกซื้อเครื่องฟอกอากาศจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม และ 3 แบบ 3 สไตล์ที่เราจะแนะนำนั้น […]

aum

February 3, 2021